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电脑族:学广东人吃营养早餐toutiao

2019-01-12 03:01:35 | 来源: 娱乐

电脑族:学广东人吃营养早餐

乡下人对吃早餐十分重视,尤其在农忙季节更是如此。乡下人的早餐往往干稀结合,稀的如米粥、菜汤、豆浆或牛奶,干的如馒头、玉米面窝窝头、大饼子,外加咸蛋、蘸酱菜。新鲜、实惠是乡下人早餐的突出特点。城里人不妨学着乡下人的吃法换换口味。

像营养学家一样吃早餐

营养学家对早餐从不马虎,不仅讲究食物质量宝宝病毒感染反复发烧怎么办
,同时也讲究花样。

1.谷类及薯类:馒头、包子、面包、大(小)米粥、白薯粥、豆粥、玉米粥、面条(片)汤、营养麦片、馄饨等。

2.动物性食物:火腿肉、酱牛肉、酱鸡肉(腿)、炸鱼、鸡蛋(蒸、煮、炒、煎均可)、牛奶(羊奶)等。

3.豆类及其制品:豆浆、豆腐脑、豆腐丝(干)、煮黄豆、酱豆腐等。

4.蔬菜及水果:拌黄瓜、拌萝卜、拌莴笋、拌白菜、拌西红柿、水果沙拉等。

像舞蹈演员一样吃早餐

也许您会这样猜想,舞蹈演员为保持形体美,早餐一定吃得不多或不吃。您猜错了!他们不仅吃早餐,而且早餐吃得相当好。舞蹈演员一天的体能消耗相当于井下作业的矿工,而不吃早餐就“下矿井”是不可想象的。

像广东人一样吃早餐

广东人吃早餐称为早茶。广东人吃早茶,平时一般是买回来在家里吃孩子咳嗽吃什么好
,节假曰一般到餐馆吃,可丰可俭,餐馆为人们准备的早茶是十分丰盛的,各种菜点、米饭、稀粥、小吃蒸菜可谓应有尽有。

像犹太人一样吃早餐

不论在自助餐厅或饭馆,以色列人早晨的餐桌上总是摆满了丰富多彩的早点宝宝发烧吃什么药
,还有金色的橘子、深红色的苹果、浅黄色的鸭梨、黄色和红色的柿子椒、切成长条的黄绿色甜瓜、深绿色的黄瓜条及煮熟的马铃薯。除此之外,还有各种各样的新烤制的面包、品种繁多的乳酪、大大小小的鲱鱼。当然,也有我们熟悉的水煮鸡蛋、荷包鸡蛋或鸭蛋等。

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