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學著針對身體不同部位來吃水果

2019-05-02 07:24:21 | 来源: 美食

1.頭發染發燙發——鱷梨  染發燙發過程會奪走頭發的水分和油脂,頭發變得干枯。

成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对干枯的头发有特殊功效。

2.大脑过度用脑——香蕉

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺少,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。

此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

3.眼睛过度用眼——番木瓜

长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视膜感光所依的关键物资维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下落。

此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

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